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真正的社交恐惧,是什么样子的

来源:南京神康心理医院 2022-09-13 15:08

  真正的社交恐惧,是什么样子的!有时候可能大家也分不清楚到底自己是有社交恐惧障碍问题,还是单纯的害羞内向不善社交,但结果都是一样的,就是不善于与人打交道,影响工作和生活中各种事物的处理,但是前者属于疾病问题需要治疗,后者只是性格问题, 加以纠正改善可以很好的改变,具体如何判断两者呢?下面就一起来看看吧。

  你究竟是单纯的不会社交,害羞内向,还是患有社交恐惧症这种心理问题呢?可以通过下面3道题帮你判断一下。

  (1)你在与人交往时,不仅仅会感到害羞,还会有恐惧焦虑的情况

  虽然很多人动不动就说自己拥有社交恐惧症,但大多数人其实只是单纯的害羞,或者不善于与他人交往。

  真正患有社交恐惧症的人人,不仅仅会感到害羞,还有有种恐惧感和焦虑感。简单来说就是感觉很痛苦。伴随着他们的不仅仅是心理上的压力,甚至在还会表现出手脚发抖、眩晕、等情况。

  (2)无论是一对一的交流,还是在群体前发言,你都会感觉到痛苦

  社交恐惧症的另一个特征就是,在任何环境下,他们都会感到难受。

  有些人在陌生人面前紧张,说不出话来,但是熟悉了以后,就变成了话痨,这种人,我们称之为“闷骚”

  还有的人,在面对很多人时(比如演讲)很胆怯,感到恐惧,浑身发抖,心理压力巨大。但是面对几个人或一个人时,他们毫无压力。这种叫做内向,胆小。

  真正的社交恐惧症,无论是什么社交环境,甚至只要想象一下社交的情况,都能让他们感到害怕,恐惧。

  (3)这种恐惧持续了很长时间,并且严重的干扰了你的生活

  每个人都会经历低谷的时候,在处于逆境时,我们的心理素质往往会变差。变得内向,胆小,不自行,充满负能量,很容易表现出社交恐惧的症状。

  但一段时间后,当你走出了人生低谷,或者取得了一次巨大的成功。上述症状就离你而去了。你又变得自信满满,开朗活泼。

  那显然,你这只是心理状态的一个正常变化,不是社交恐惧症。

  真正的社交恐惧症,往往会持续很长时间(3个月以上),并且会显著的影响到生活。

  真正的社交恐惧,是什么样子的!大多数有这方面病情倾向的人都是比较宅的,极度排斥与外界接触和社交,感觉浑身不自在,能避免就避免了,与此同时如果伴随上面这三种情况发生的话,大多情况是存在社交障碍情况的,如果没有,那么你的心理非常健康,性格内向,胆小并不是疾病,就不要自己吓唬自己啦。

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